今日は居合の稽古に行って来たけろ～。

・足の入れ替え、半身の入れ替え
・構え、基本素振り
・車のチェック
・下段からの突きと付け
・納刀
・壁抜き、腹抜き、縦抜き、斬り上げ、腹抜き突き
・基本技4つ
・立ち居合1、2本目
・SGT1本目、7本目、8本目を10回

　正眼の構え、やる気まんまん過ぎて？！注意される。（;´Д｀）

　納刀、剣先の何センチかは股関節の緩みで入れるイメージ。やろうとし過ぎるとギクシャクしてしまうので、なめらかにそれが出来るようになりたいけろ～。

　縦抜き、とにかく鞘引き、鞘引き・・・。真下に鞘引き！そして最後、剣に体を入れること。今日は師匠もいらしていたので、じっくりお手本に観察させていただいた。師匠の縦抜きはホントいつ見てもシビレます。(´∀`*)

　基本技の○返し、ダメけろ～。ちゃんと刀を床に押し付けておくことが出来ず、刀がびよ～ん。ポイントは角度なのか、握り方なのか・・・。これは今度の試験科目には無いので、ちょっと諦めて練習は先送りしようかなぁ。(´ﾍ｀；)

　立ち居合は座長に教えていただく。早くやろうとして、小さな動きになってしまわないようにとアドバイスをいただく。2本目の斬り上げからの動き、右胸？の緩みを上手く使えるようになりたい・・・。

　稽古前の自主稽古で、受流止右の打ちをやらせていただいた。でも、また「余計なことをしている」と叱られた。う～ん、打ちは難しい・・・。相手の人の稽古にならないから、ホントにホントにちゃんとやらないと・・・。

　まっすぐ体を乗せて打ち込んで、相手の中心を追うこと。自分から下に落ちることを意識しない。余計なことをしないでいれば、相手が腕で剣を横に動かしたりすると、こちらの剣はそのままそれにくっついて行ってしまうので、相手の腕に当たり下には落ちないハズ？？

　今日は王子の稽古に行って来たけろ～。

　久しぶりにしん様にお目に掛かれた！(´∀`*)最近お仕事が忙しいご様子。淋しいけろ～。アニキもいらっしゃったので、賑やかで楽しい稽古だった。

・足の入れ替え、半身の入れ替え
・月曜名物の素振りと斬り返し
・受流止の左右と受流の左右を特訓
・下段受中心立
・下段籠手

（体術）
・立ちのI教、固肘極めの袈裟

（居合）
・SGTの1・2・5・6・7・8
・基本技

　下段籠手、とにかく難しい。まず下段から受けるのが上手く出来ていない。受ける時、しっかり沈んで剣の下に入ること。受けたら剣を立てて剣先を落として行く感じ？？

　受流系と下段系？！あと1ヶ月、みっちり練習したらちゃんと出来るようになるかな？！出来ないと先生のマイブームになっているらしい○島○流のエジキになっちゃうし。○山さん、転がされていた。さすがだ・・・。(ﾟ∀ﾟ　)

　月曜日はじっくり教えていただけるので、ホントに勉強になる。がんばらなきゃ～。

　自主稽古、昨日せっかく特訓したのを忘れないように！と、○心3本目を練習。しかし、本当に難しい・・・。出来るわけないじゃん、こんなの・・・と言ってみたいくらいけろ。

　あ！5本目も試験にあるんだった！！巻き太刀の練習もしなくちゃ～。(´ﾍ｀；)

　今日は西日暮里の稽古に行って来たけろ～。

　いつもより狭い会場だったけれど、雨のせいか参加者も少なかったので気にならなかった。

　午前:

・一人杖、組杖（1～3本目まで）

　一人杖の手順、すっかり忘れてしまった。最近、新しいことを覚えると古いことを忘れてしまう・・・。（;´Д｀）かえるのHDDの容量は少ないらしい。

　剣術・体術は午前と午後、すっかりゴッチャになってしまったのでひとつにまとめて書いておこうっと。

（剣術）
・構え、基本素振り、
・受流止の左右、受流の左右
・下段で受けて中心に立てるヤツ、下段籠手
・連刀・・・打と仕両方
・○心3本目（自主稽古かな？）

（体術）
・手解き、座技呼吸
・立ちのI教、固肘極袈裟と縦、転換四方投げ、側面入り身投げ

　受流止、剣を落とすことを意識し過ぎないこと。廻剣のイメージだと○多良先生にアドバイスをいただく。交点に近付く感じ、腕で横にやらない。なるほど～。

　受流の左は本当に難しい・・・。遅れないこと。

　下段からの受けがイマイチちゃんと出来ない。(´ﾍ｀；)下段籠手は悲しくなるくらい難しい・・・。(ﾉД`)ｼｸｼｸ

　立ちのI教、「受けて」「取り返して」「切り落とす」をイメージしながらやっている。取り返すのはヒジから中心に。右手を使いすぎないこと。切り落とした後も相手の中心をしっかり追うこと。相手の腕を体に付けて前に進む・・・感じなのだけれど、一人で行かない。（笑）○多良先生に笑われてしまった。

　ちゃんと相手の中心に向かって～！

　固肘極の袈裟、これもまた出来ているのか、まるでダメなのか、さっぱりわからない。縦バージョンを教えていただいたが、縦の方が動きがわかりすい気がする。袈裟に斬ろうとすると、どうしても巻き込んだり、横に引っ張ってしまうけろ～。

　転換四方投げ、転換して～相手の腕を取ってから、腕はなるべく伸ばして大きく使う？自分のおでこに持って来るように。そこから縦に体を入れ替える時に、相手の手が自分の後ろに来てしまわないようにと○中さんにアドバイスをいただく。

　なるほど、相手の手首を持っている部分が後ろになってしまうと、自分がピンチになってしまう！

　最後にやった○心3本目。師匠も加わって下さり、正しい転がり方を練習した。崩れる時にすでに斬ろうとしている感じ？？倒れたら下から斬りながら右足を伸ばして～、剣先で相手を抑えながら起き上がり、剣は肩に付ける感じになる。上体だけ起こした時は、ちょっとオネエっぽく横座り？？（先生の写真で確認したら、後ろの足はヒザを立てていたので半オネエ？）

　この状態までスムーズに転がれれば、後は立ち上がるだけ・・・なんだよね。

　師匠はやっぱりさすがで、最初から崩れながら剣を入れて行く？感じがつかめていた。すぐに出来ちゃうんだもんなぁ～、師匠はすごい！かっこいい～！(´∀`*)

　女性4人でキャーキャー言いながら練習していたら、向こうの方で「なんであそこはあんなにうるさいんだ？」（先生）「女3人集まれば、かしましいと言いますから・・・」（○中さん）という声が。すみません・・・。

　今日は護国寺稽古～。

・足の入れ替え、半身の入れ替え、受け身

（剣術）
・構え、基本素振り
・車の連続素振り
・下段素振り
・受流止、受流
・下段から受けて中心に立てるヤツ
・○心3本目

（体術）
・手解き、座技呼吸
・半身相撲
・固肘極の袈裟
・立ちのI教
・側面入り身投げ

　受流止、難しい～！交点をちゃんと意識して、動かさないようにすること。落とす時に腕を緩めてしまっていると注意された。

　下段の受け、全然上手く行かない。中心に立てるのも、ついつい腕で押してしまう・・・。(´ﾍ｀；)

　○心3本目の寄太刀、剣を前方にす～っと出して相手を抑えるのが難しい。相手と違うところを抑えていると注意される。（;´Д｀）腕で剣を出すんじゃなくて、体全体を使う感じなのかなぁ？？

　苦手な半身相撲、モモ先輩に手首で押そうとするより、ヒジで中心を取って行くつもりが良いとアドバイスをいただく。なるほど～！

　固肘極の袈裟、これまた、まだまるでわからないけろ～。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡袈裟に斬ろうとすると、どうしてもひねってしまう。腕を引っ張ってしまう。

　まずは後ろ足の股関節を緩めること、前の足はヒザが緩んで前に送られる感じ？？肩は前方斜め下に動くのかなぁ～。とにかく、右肩が左に動く→相手の腕を引っ張ってることになってしまうみたい。

　あと1ヶ月で、あれもこれも出来るようになるんだろうか？！

　プレーリー先生が断食をしたという話を聞いて、先生や○浅先輩と「みんなで断食をしよう！」と言う話が出た。○浅先輩は「絶対無理～！」と。でも、とりあえず1日断食でも胃腸は休まるし、デトックスとして考えれば、体重は減らなくても体にはいいよね。

　よく考えてみたら、もう1年以上やってないかも・・・。たまにはやった方がいいかもね。西式の本を読んで、復習しておこうっと。　

　今日は月に一度の、梶原稽古の日～。なのでもちろん（？！）、稽古に行って来たけろ～。

・足の入れ替え

　（剣術）
・構え、車の連続素振り、下段素振り
・受流止の右と左、受流の右と左
・下段から受けて中心に立てるヤツ
・下段籠手
・○心3本目

　受流は実際に相手の剣を受けないけれど、やっぱり交点は意識した方がいいみたい。そこをくぐるイメージだと○浅先輩に教えていただく。

　下段受中心立？？はぁぁぁ～、立てられません。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ　受けてから腕を緩めないこと。押してもダメ、引いても、緩めてもダメっ！立てるだけ・・・。それもちゃんと相手の中心に向かって！

　下段籠手、じぇんじぇん出来ません！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　そもそも、まず受けがおかしいと先生に注意される。腕でヘンな風に剣を上げているらしい。○浅先輩が専属で細かく、丁寧に教えてくださった。すみません・・・。

　まず下段で構えて、受ける時はヒザの緩みを使って剣先を飛ばすという、下段素振りの意識で相手の籠手を取りに行く。で、その時の剣先の位置を変えずに、自分が剣の下に入る。剣で作った三角形をイメージ。

　う～ん、難しい！ついつい腕で剣を振り回してしまう。キレイに三角形を反対にして、その下に入るイメージを練習しなきゃ！シクシク。

　○心3本目。えっと寄太刀？1で剣と右足を寄せて～、2で左足を出す、3で剣を前に、4で誘いを掛けて5で斬る・・・を練習する。3の剣を前に出す時、す～っと相手の目の位置に差し出すような感じ？？これも付けるっていう行為？？

　体を開いてしまわないように注意。左足のつま先にも意識を。

　次に反対。待太刀はとにかく、ちゃんと打つ時に打つ！これが難しい・・・。で、打ったら転がる。転がった時、下から斬るのがポイントみたい。月曜日に先生のお手本を見た時、良くわからなかった。(；´∀｀)

　最初転がるのはちょっと怖かったけど（ビッタン！と落ちて痛くしそうで）、公園で転がってみて（芝生は痛くないから怖くないけろ～）、少しは恐怖心が薄れたので挑戦してみた。

　仰向けの時にピタっと静止してしまうと、そこから起き上がるのは大変なので、下から斬った時に右足を伸ばした力を利用して回転しないと無理みたい～。

　今日は細かく先生がお手本を見せて下さったので、マネして練習しようっと。

　で、おうちに帰って来てから転がってみたくてウズウズしてしまった。（笑）どこで転がろう・・・。さすがに一人で公園は恥ずかしいし～。（/ω＼）

　なのでテーブルを端に寄せ、リビングで！デグーさんのケージの前だったので、案の定、デグーさん達に嫌がられた。転がるかえるにビックリしたらしく、はなちゃんにチュ～っ！！と怒られ、みんなバタバタと隠れてしまった。ごめんなさい・・・。

　今日は居合の稽古に行って来たけろ。

・刀を持たないで立ち居合
・構え、下段素振り2種類
・車の連打素振り
・壁抜き、腹抜き、縦抜き、腹抜き突き
・斬り上げをいっぱい
・納刀
・本○、○影
・SGT1本目、8本目、11本目
・体術・・・手解き

　居合刀での構え、木刀の時と感じが違う。高くなり過ぎないように注意。

　車の打ちを細かく教えていただく。車で構えてから、まず左ヒジを緩めて刀を前に送って行き、右ヒザを緩めて刀は体の近くに。右足は前に来るので途中で足が揃う感じになって、両ヒジは畳まれる。で、左足を後ろに引くのと同時に両手を伸ばす？ヒジはちゃんと伸ばすこと。

　足は縦に入れ替える。腰を回転させないように。打った後、構えに戻る時は素早く。

　縦抜き、剣に体を入れる意識をもっと持つこと。鞘引き、鞘引き、鞘引き・・・。ダメだ、ちゃんと唱えないと。（;´Д｀）後ろじゃなくて、真下に鞘引きっ！

　斬り上げ、難しい・・・。最初に刀を右胸に寄せる。左ヒザを緩ませる。左手で鞘引きして、斬り上げる。最後は左胸を落とすこと。しか～し、「落とす」と言うのが上手く出来ない。色々動かしてみるが、出来ない！普段日常の動作で、こんな部分だけ動かさないよね。難しいけろ～。

　納刀、剣先を最後に鞘に収める時、股関節の緩みを使うこと。最後のピッ！と入れるところ、意識してやろうとしていると、腕と股関節を緩めようとする動きがバラバラになって来てギクシャクする。(´ﾍ｀；)なめらかに出来るようになるには、練習するしかないんだろうなぁ。

　本○、相手のスネを斜めに斬る意識をちゃんと持つこと。上体を足に被せるわけではない。

　○影は「付ける」。付けるのを適当にやらないこと。で、相手を追いかけて行って斬る。斬る時、足と一致させること。

　SGT8本目。突くところがすごく難しい。○浅さんをお手本にする。左手の位置も大切なのかな？

　それを後ろに向かってやるのが11本目とのこと。初めて11本目を教えて頂く。後ろを向きながら腹抜きをして、突いて・・・。後ろを向きながら腹抜きは、5本目と同じでいいのかな？軸をちゃんと立てること。

　SGTは12本まであるらしい。（たぶん、きっと）これで7つはどんなのかわかったけろ～。(・∀・)

　最後に体術。手解きを練習。手解き、苦手・・・。上から厚く持たれると、もうなんだかどうしていいか、わからなくなる。握られている部分を意識しすぎちゃうんだろう。

　今日は殿様がえるが代休でお休みだったけろ。

　夕方、二人で公園に木刀を持って稽古に行った。(・∀・)公園の隣に広いグラウンドがあるので、そこで昇級試験の課題を練習。

　○心3本目の転がる方を練習させてもらったら、芝生が湿っていたみたいで、どろんこがえるになってしまった。う～む、枯れた芝生は無くなったけど、やっぱりゴミ袋は被らないとダメかも。（笑）

　前のヒザから崩れるのがスムーズに出来ない。転がっても剣先の位置を保ったまま、視線も相手を捉えたままなのかな？転がったら、左足はたたまれて、右足は少し伸びたちょっとお姉座りっぽい感じになって、腰を入れると上体が起きるみたい。で、右足から立ち上がればいいのかなぁ～。

　はぁぁ～、難しい！どろんこ＆蚊に刺されまくりでおうちに帰った。

　夜、お友達が遊びに来てくれた。ちょうど殿様がえるもいたので、3人で楽しく盛り上がった。本日最高のヒットはコロボックル！