最近見掛けるようになった「おいしさと糖質のバランス ロールケーキ やさしさ想いスイーツ」（正式名称が長いけろ）。
こういったおやつが新発売されるのは、糖質制限をしているかえるにはと... 続きを読む
「健康」カテゴリーアーカイブ
トップライドに初挑戦
昨日は雪がちらちら降ったり止んだり、とっても寒い一日だった。
夕方は スポーツクラブへ。いつものように1時間筋トレをした後、新しく始まったトップライドというサイクリング型のプログラムに初めて挑戦した！
入門編は30分、みんなで一緒にバイクを漕ぐわけだけど、音楽とトレーナーの励まし（？！）のおかげで自分一人で漕ぐよりも、ずっと頑張れる感じだった。
みんなについていけるかなーと不安だったけど、なんとか最後まで頑張れた。
すっごく汗だく！カロリー消費できたか... 続きを読む
スポーツクラブに通うけろ
今日は殿様を誘って、スポーツクラブに会員カードを作りに行った。
殿様の会社の保険組合で、法人会員として利用出来るのだ。
月会費を払う形もあるみたいだけれど、週に1回しか行けない時もありそうだから、その都度料金を支払う形で申し込んだ。
もうだいぶ前から、ずっとスポーツクラブに行きたかったんだけれども、なかなかお尻が重くて行動に移せなかった。殿に話しても乗って来ないし。（笑）
でも、どんどん年齢を重ねるごとに運動の重要性を感じるので、面倒臭がらずに何か始め... 続きを読む
糖質オフのアイスクリーム
最近月に2回は通っているシャトレーゼ。
工場直販のケーキ屋さんなんだけど、シャトレーゼには「やさしい糖質生活」というシリーズの糖質オフのパンやチョコレート、アイスクリームなどか売られている。
お気に入りは糖質オフのバニラアイス。丸々1つ食べても、糖質5.0gというスグレモノ。
抹茶味のアイスもなかなかおいしい。
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かえるノート
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今日は市の乳がん検診で、マンモグラフィ検診を受けて来た。その後は整形外科に血液検査の結果を聞きに行った。
このところしばらく、左の股関節が痛いけろ。脚も組めないし、あぐらもかけなくなってしまった。で、レントゲンの結果も、血液検査も何でも無いそうで、「股関節の炎症」という診断。どうやら体重が重いのがいけないらしい・・・。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 先生に、「食べ過ぎでしょう」と3回くらい言われた。
「がんばって体重を落とさないと、膝や腰も悪くするし、そのうち内臓にだって来ますよ... 続きを読む