筋肉痛だ～！昨日の朝、起き上がろうとしたら、あだだだ・・・。原因はあの重たい刀を何度も振ったからだ、きっと。今日も痛いけろ～。
特に左の首と肩が痛い。なんで首まで痛いんだろう？謎だけど、後ろを振り向けない。あ、きっと頭の上で構えている時、首の筋肉まで総動員して刀を支えているんだ・・・きっと。
でも、今日は久しぶりに神田の稽古に行って来たけろ。
・足の入れ替え、半身の切り替え、半身突き避け
・受け身
（剣術）
・基本素振り
・正眼で上段からの付けを避ける、
・八相の重さを出す練習
（居合）
・壁抜き、腹抜き、腹抜き突き、縦抜き
・立ち居合の3と4本目
（体術）
・ヒジ抜き落とし
・三角入り
