カテゴリー別アーカイブ: 健康

トップライドに初挑戦

昨日は雪がちらちら降ったり止んだり、とっても寒い一日だった。 夕方は スポーツクラブへ。いつものように1時間筋トレをした後、新しく始まったトップライドというサイクリング型のプログラムに初めて挑戦した! 入門編は30分、みんなで一緒にバイクを漕ぐわけだけど、音楽とトレーナーの励まし(?!)のおかげで自... 続き

スポーツクラブに通うけろ

今日は殿様を誘って、スポーツクラブに会員カードを作りに行った。 殿様の会社の保険組合で、法人会員として利用出来るのだ。 月会費を払う形もあるみたいだけれど、週に1回しか行けない時もありそうだから、その都度料金を支払う形で申し込んだ。 もうだいぶ前から、ずっとスポーツクラブに行きたかったんだけれども、... 続き

糖質オフのアイスクリーム

最近月に2回は通っているシャトレーゼ。 工場直販のケーキ屋さんなんだけど、シャトレーゼには「やさしい糖質生活」というシリーズの糖質オフのパンやチョコレート、アイスクリームなどか売られている。 お気に入りは糖質オフのバニラアイス。丸々1つ食べても、糖質5.0gというスグレモノ。 抹茶味のアイスもなかな... 続き

かえるノート

 今日は市の乳がん検診で、マンモグラフィ検診を受けて来た。その後は整形外科に血液検査の結果を聞きに行った。  このところしばらく、左の股関節が痛いけろ。脚も組めないし、あぐらもかけなくなってしまった。で、レントゲンの結果も、血液検査も何でも無いそうで、「股関節の炎症」という診断。どうやら体重が重いの... 続き

DIET-END体験

 そうそう、書き忘れていたけれど、この間の土曜日に殿様がえるとDIET-END(ダイエットエンド)」なる機械の無料体験に行って来た。そう、あのブルブルするダイエットマシンけろ。  ポストに入る地域情報紙のぱどに載っていたんだけど、そのフィットネスマシンに乗るだけで「10分乗っているだけで約2時間(1... 続き

かりんのハチミツ漬

かりんのハチミツ漬を作ってみたけろ。 のど飴で有名なように、かりんにはのどの痛みを和らげたり、せきを鎮めてくれる効能があるんだって。かえるは風邪を引くとのどから痛くなることが多いので、1度おうちで漬けてみたかったのだ。種に薬効成分があるそうなので、だしパックに入れて一緒に漬けてみた。 でも、かりんっ... 続き