ここ数日、急に寒くなって来たけろ～。でも、うちはマンションだから、まだまだそんなに冷えることは無い。まだしばらくヒーターは、出さないでも平気そう・・・と思っていたら、デグーさん一家が寒そうに、敷材とちぎった新聞紙を一ヶ所にかき集めてもぐり込んでいた。
あらま・・・。室温を見ると、今朝は20度を切っていた。
デグーさんを飼っているので、毎日室温＆湿度の管理は欠かせない。夏は25度を超えないように、冬は20度を切らないように・・・が目安。まぁ実際、人間が寒かったりするので、夏は26～7度くらいはあるかもしれないけれど。
この間の土曜日、いとこの披露宴だったのだけれど、家族と親しいお友達だけでささやかに・・・とのことだったので、バルーン電報を贈ることに。
NTTの電報もぬいぐるみ付きやら、プリザーブドフラワーのオブジェやフォトフレームなどが付いたものなど、色々あったのだけれど結構お高い。ぬいぐるみは趣味があるから、もらっても困る場合が多いしね～。
何にしようかなぁ～と悩んだ末に、思い付いたのがバルーン電報！そうそう、前にテレビで観たことがあったよ～。風船って、なんか楽しいお祭り気分を盛り上げてくれる感じだし、例え好みじゃなくても、後に残らないから処分に困ることも無いし～、いいじゃん、コレ！
で、お手頃価格のこちらを贈ったけろ～。ハート・おさる・かえるから、セットのキャラクターを選べるんだけど、もちろん、か・え・る！（笑）
かわいいし、珍しい・・・と、とても喜んでもらえたみたい。お店の対応も親切で、安心してお願いすることが出来たけろ。良かった、良かったぁ～。(・∀・)
今日は殿様がえるが代休でお休み。で、日暮里稽古に一緒に行って来たけろ～。
あ～、先週の水曜日から毎日稽古に出ているので、7連チャンだ。恐ろしい・・・。（笑）
今日が○澤さん、最後の稽古。このところずっと、いつも稽古で顔を合わせていたので、もう二度と会えないと思うと（笑）淋しいけろね～。
今日は王子の稽古に行って来たけろ～。
・足の入れ替え、半身の切り替え
・基本素振り、斬り返し
・受流止、受流
・基本組太刀
・居合 各自課題
・真剣をお借りして腹抜き、縦抜き、納刀の練習
・中心の取り合い
今日は西日暮里の稽古。殿様がえるは休出なので、一人で行って来たけろ～。
午前：
（自主稽古）
・薙刀の型をバチさんにお相手していただく
・足の入れ替え
（剣術）
・基本素振り各種、車の素振り
・相手の打ちをもらう練習、片手と両手
・もらって廻剣みたいにして打つ
・一人で基本組太刀4本目打太刀
・八相の確認、斬り返し
・○会組太刀
今日は○つぐさんの大学の学園祭でお茶会があると言うので、かえるも参加させていただいた。
ちゃんと着物を着たかわいいお嬢さんがお茶を点ててくれたけろ。美味しいお茶とお菓子をいただき、お茶会の雰囲気も味わえて楽しかった。
その後は先生とプレーリー先生にくっついて、初めての金町教室に参加。
そして、金町教室の後は護国寺へ。稽古前に理事会があり、演武会についての話し合い。護国寺稽古の後は、初めての釜飯屋さんでご飯。
今日は月に一度の金曜稽古に行って来たけろ～。今週は水曜日も稽古に出たから、週6回コースだわぁ～。(；´∀｀)
・足の入れ替え、半身の切り替え
・基本素振り
・斬り返し
・八相の確認
・大上段からの当てっこ
・基本組太刀4本目 しゃがんだところから
・基本組太刀 1～6本目
・居合 各自の課題
今日は居合の稽古。雨なのでちょっとブルーけろ～。
・刀を持たないで立ち居合、1～6本目
・基本素振り各種 廻剣・上段・斬り素振り
・納刀 二人一組で納刀の練習
（片方は上段で構え、相手を押さえる意識を切らさないように納刀。納めてもすぐに抜けるつもりで）
・縦納刀、逆手納刀
今日は神田の稽古に行って来たけろ～。
・足の入れ替え、半身の切り替え、半身相撲
・受け身
・歩法
・半身突き避け、中心への突き
（剣術）
・構え、素振り、八相の確認
・中上段からの当てっこ
・斬り返し、○しゃ刀
・基本組太刀
今日は王子の稽古に行って来たけろ～。
古武道の稽古のせいか、河内音頭のせいか、わらかないけれど太ももが筋肉痛・・・。（;´Д｀）たぶん、居合の稽古のせいだ。7本目連続10本・・・はもう、立ち上がれなくてヨタヨタしてたから・・・。
あだだだ・・・となりながら洗濯したり、お掃除してたら、うっかりおうちを出る時間を過ぎてしまい、遅刻してしまった。
会場に着くとカルチャーの○永さんがいらしていて、初の王子稽古に参加とのこと。隊長の迫力は充分にご存じなのだろうが、太い木刀を持った隊長はさらにパワーアップしているとビックリしていた。（笑）
（剣術）
・王子名物 斬り返し 振り棒から順に
・基本組太刀4本目 しゃがんだところから
・基本組太刀の打ち太刀を特訓
今日は午前と午後、いつものように西日暮里の稽古に、殿様がえると参加したけろ～。
で、夜は草加の河内音頭に出掛けた。ものすご～く疲れていたけど、今年最後の河内音頭のイベントだし～。殿様がえるには「バカじゃないの？大丈夫？？」と心配されつつ、何が何でもの気合いを入れて・・・。(´ﾍ｀；)
あんまり激しく踊らないで、今日は聴く方に回ろう！と思っていたけれど、やっぱりウズウズしてじっとしてばかりもいられず。特に江州音頭は久しぶりだったので、最初はちょっと忘れてしまっていたけれど、どんどんヒートアップして飛び跳ねてしまったけろ～。あ゛～っ！楽しかった！！
午前：
（自主稽古）
・薙刀の型を○中さんにお相手していただく
今日は午前中に岩盤浴に行き、夜は護国寺の稽古に行って来たけろ。
半年ぶりくらいの岩盤浴、いっぱい汗かいた～。デトックスけろ～。やっぱりお湯に浸かるよりも、岩盤浴の方が芯から温まる気がする。かえるは古武道を始めたお陰で、稽古の度に大量の汗をかいているけれど、運動をしない人や、代謝がにぶっているのを感じてる人にはきっといいと思う。
聞いたところでは、足や腕などから汗をかかくなったら、それは汗をかく機能の老化の始まり。新陳代謝が衰えているということらしい。汗をかかなくなった人は汗をかくトレーニングをしないと、どんどん汗腺機能の老化が進んでしまうのでヤバイそうけろ～。
・足の入れ替え、半身の切り替え
・半身のチェック
・前受け身
・前廻り受け身（目をつぶって色々）
この間から、居合の稽古中に足の付け根が痛むので、昨日は稽古の前に、キネシオテープを痛むところ、中殿筋？？辺りに貼ってみた。キネシオテープは25センチくらいの長さかな。
そしたら昨日はそのおかげか、痛くならずに済んでホッ・・・。キネシオテープはグレートけろ～。
ヒザを痛めてしまった殿様がえるも、鍼灸院で貼ってもらって以来、すっかり愛用している。かえるはテニスをやってた頃から、時々ヒザに使ったりして、結構長く使っているかなぁ～。
かえる的に一番効果を感じるのは、筋肉痛を防いでくれること！そう、河内音頭に欠かせない存在なのだ。恒例の錦糸町だと、4時間くらい飛び跳ねて踊りまくり×2日間・・・。キネシオテープを貼らなかった時は、翌日、筋肉痛がひどくて階段をスムーズに上り下り出来ないくらいになっちゃう！一段下りる度に、「あだだだだ・・・」と声が出そうなくらいけろ～。
それがキネシオテープを貼っておくと、全然筋肉痛にならないけろよ～。ふ・し・ぎ～！(ﾟ∀ﾟ )
今日は居合の稽古。
最近かなりヤバイことになってしまっていた、かえるの居合刀。鞘を自分で修理してみたんだけど、稽古でも大丈夫だった！良かった～。
使い始めてから1年ちょっとになるのかな。ちゃんと抜けないから刀が鞘の中をこすってしまい、内側の木の部分がすっかり削れ、そのせいで鯉口がゆるゆるに・・・。正座で少し前かがみになるだけで、刀が飛び出してしまう状態になっていたけろ。（;´Д｀）
今日も稽古でやった、二人一組で向かい合って腹抜き突き・・・速く抜こうと焦ると右手に力が入って、鞘をガリガリやりがち・・・。（;´Д｀）大きなダメージはこれだったかも？！
おマヌケだし、危ないし～、どうにかしなくちゃ～と、ネットであれこれ検索してみて、割り箸を薄く削ったのをボンドで貼る・・・という方法をやってみた。
今日は茶道教室に参加したけろ。ものすご～く久しぶりに着物を着た。ああっ、タンスの中はまだ夏物が・・・！！（それもこの夏、一度も袖を通して無いっ！）
で、千歳盆手前を教えていただいた。お茶杓の清め方など、まだ完全に覚えられていない・・・。（;´Д｀）
今頃は残花の季節と言うそうで、茶道のお花はシンプルなイメージがあったけれど、今日は様々な野の花が活けられていてとてもステキだった。「残花」・・・なんて美しい言葉なんでしょ～。盛りを過ぎた花々が、過ぎ行く季節を惜しむようにひっそりと咲いている様。
咲き乱れるバラも大好きだけれど、野の花って愛らしいけろね～。
最近かえる宅でお気に入りなコレ、「パイオネックス」。皮針とか呼ばれるものらしい。
丸いシールの中に、ポチッと小さな針が埋め込まれている。針の長さが4種類あって、シールに手が触れることなく貼れるようになっているスグレモノ。
前に肩を痛めた時、鍼灸院で貼ってもらったらすごく楽になって、以来肩こりがツライ時や生理の前などに愛用している。殿様がえるもすっかりお気に入りみたい。エレキバンより目立たないのがいいし～。そして何より、数日間貼ったままでも全然かぶれないのがいい！
パイオネックスは海外のアスリートにもファンが多いらしく、鍼＝パイオネックスと呼ばれることもあるそうけろ。
探したら、楽天市場で発見！通販でこんな物が買えるなんて、便利な時代だ～。
ふと気が付けば、土・日・月の三連休。でも今月の三連休も結局、殿様がえると毎日稽古に参加。稽古三昧だったけろ～。
さすがに昨日はちょっと疲れたので、たっぷり睡眠を摂り、いつもより遅い時間に出掛けた。腕は筋肉痛だし、股関節の外側（中殿筋？！）を少し痛くしてしまった。
なんだかわからないけど、腕や太ももに青あざがいくつも出来てるし（背中にも！）。(；・∀・)ビックリだ・・・。
で、今日の自主稽古は、集団居合でやる表の3本をメインに練習。少しだけ剣術、基本組太刀の4本目と○しゃ刀の足斬りのところを練習。
今日は西日暮里の稽古に行って来たけろ～。
日曜日の朝はとっても眠くて、起きるのが辛～い！でも、ふと考えてみるともう演武会まで、日曜稽古は6回しか無いのだ。薙刀とか杖とかの長物は日曜日しか練習出来ないから、あと6回しか練習出来ない？！と思ったら、さすがにサボるわけにはいかないけろ～。
今日は先生が関西講習会でいらっしゃらないので、午前は○つぐ先生、午後は770先生だった。
今日は午後、雨が上がったので久しぶりに殿様がえると公園で稽古をし、夜は護国寺の稽古に行って来たけろ。
この間ビクビクしまくりで、てんでダメだった当てっこや、薙刀・一人杖なんかを練習した。雨上がりだったので、前廻り受け身の練習が出来なかったのが残念！
護国寺稽古、今日は基本組太刀の4本目・5本目を特訓。
今日は指圧勉強会。足の少陽胆経のツボを教えていただく。
手拭いを持参のこと・・・だったので、何に使うのかなぁ～？と思っていたら、頭のマッサージだった。頭のツボ、ものすごく気持ちがいい！目の疲れにいいらしい。
帰りは恒例の飲み会に参加。
画像はや～っとお目に掛かれた赤い皮のじゃがいも、「レッドムーン」。と～ってもおいしいけろ～。(´∀｀*)去年、初めて食べてそのおいしさにビックリ！以来あちこち探しても売っていなくて、1年ぶりに出会えた～！
早速スープに入れて食べたけど、スープカレーに入れるとこれまたとってもおいしいけろよ～。シンプルなじゃがバターもおいしいらしいので、今度試してみようっと！
今日は居合の稽古に行って来たけろ。久しぶりに座長が登場！
やっぱり木曜日は座長がいないと淋しいけろね～。
・足の入れ替え
・刀を持たないで立ち居合6本×3セット
・基本素振り
・納刀
今日は神田の稽古に行って来た。
体験に女性が4人もいらして、とっても賑やかで楽しい稽古だったけろ。
・足の入れ替え、半身の入れ替え、受け身
・手解き
・縮地、歩法
サティでかわいい食器を見つけてしまった。もちろんゲット。
お皿類はそうでもないけど、かえる柄のお茶碗は着々と増えている。
今日は王子の稽古に行って来たけろ～。男性の体験者が一人、いらした。そして○川君のドッペルゲンガーを見た！
・足の入れ替え、半身の切り替え、受け身
（剣術）
・基本素振り、斬り素振り
・斬り返し
・正眼で下段からの突きを避ける、正眼同士で中心を取り合う
・大上段からの当てっこ
・基本組太刀4本目のしゃがんだところから剣を立てるところまで
・基本組太刀
・連刀
そして、今日は夕方から「和太鼓体験会」に参加したけろ～。場所はさいたまスーパーアリーナの5Fにある「すわんど」というところ。
さいたま新都心駅に着いたら、何やらイベントがあるらしくすご～い人！それも若者がいっぱいだ～。しげるちゃんのライブとはちがうぜ！（笑）
オールナイトライブの後、少し仮眠して、午後からの古武道の稽古に出ようかなぁ～と思っていたのだけれど、やっぱりオバサンがえるには辛く、結局稽古はお休みしてしまった。オジサンがえるも「稽古行きたいけろ～」と言いながら寝ていた。（笑）
で、初めての和太鼓！これはいったい何の皮が張られているのだろうか？？音がすご～い！迫力があるけろ。先生がバチの握り方から親切丁寧に教えて下さった。
口三味線ならぬ、口太鼓？！（って言うのか）で調子を取りながら、練習。右がドンで、左がコンらしい。ドコドン、ドコンコ！おもしろかったけろ～。
帰りは、飲み会に参加。盛りだくさんで楽しい週末でした！
昨日は泉谷しげるのオールナイトライブに行って来たけろ～。
泉谷しげるは20代前半の頃に良く聴いていた。ライブは行ったことなかったけど。殿様がえると知り合い、音楽の話になった時もしげるちゃんや清志郎さんのファンということを聞いて、親近感を持ったっけ。
ライブなんてものに行くのは、う～ん、10何年ぶりけろか？！それも夜の10時開演、朝の5時終演予定のオールナイトライブだなんて、体力的に大丈夫？！という不安。
そしてこの間銀座のイベントで、久しぶりに大音量の音楽を聞いて、だんだん気が狂いそうになってしまったので、音の大きさに耐えられるのかという不安もあった。（;´Д｀）
が、なんと席が前から2列目。しげるちゃんは目の前。（笑）なので眠くなることは無く、最後まで楽しむことが出来た。目の前にデカイスピーカーがあり、空になったプラコップが手の中で振動するというくらいの大音量も全然平気だったし！(・∀・)
今日は午後からミネラルアート＆ジェム展へ。欲しい石がいくつかあったのだけれど、お目に掛かれず・・・。(´ﾍ｀；)
マラカイトの小さなピラミッドやお買い得価格の天然石ビーズなどを、ほんの少しだけ仕入れて来た。毎回行って思うけど、年々すべてが値上がりしている。コレクションしたい石があれば、早い内に入手しておく方がいいのかもしれない。お目に掛かれたら・・・だけれど。
そして夜は、殿様がえると恵比寿で待ち合わせ。シアターナノ.グラムの公演「cash!」を観て来たけろ～。前回の「HOT SPOT」に続いて2作目。
とってもおもしろいお話だった。ストーリーは後半、二転三転、目が離せない展開になり、お話に付いて行けないかえるは「？？？」。（笑）
今日は居合の稽古に行って来たけろ。
・基本素振り、斬り素振り、納刀
・壁抜き、腹抜き、腹抜き突き、縦抜き、斬り上げ
・○影、二人一組で特訓
・SGT1、5、6、7、8、10本目を練習（特に10本目）
（体術）
・相手に胸ぐらをつかまれたのを大きく縦抜きするように崩すヤツ
・相手の右手を持ち、首に右手を掛けて袈裟斬り
○影、一人は上段に構えて相手の前に立つ。で、正座から付けて、追いかけて、斬る！速くやろうとすると、「つける」が適当になってしまう。相手の動きを止められるように、ピタッと付けること。
若君の相手をしたら、は、速い！！（;´Д｀）つけるどころか、突かれて＆斬られそう。さすがです。
集団居合の10本目、手順この間教えてもらったばっかりだし、かなり練習しないとダメだぁ～！ヒザ下から抜いて斬り上げる動きもヘンだし、そこから刀を斬るのもおかしいし。そもそも、向きが違う＆右手の形がおかしいらしい。 (((´･ω･`)
やさしいサイモンさん、仮想敵の位置に立ってくれたりして、あれこれ教えていただいた。
10本目、なるべく低い位置から？斬り上げは右胸を落とす。ヒジを緩めて立てて、斬る感じ？
縦抜き、もっと前に剣先を飛ばすイメージで！
自分の動きがいつもと違うと感じたら、とにかく軸を立てること！
