コストコでお買い物

今日は古武術稽古の帰り、三郷のコストコへ。

一番のお目当てはケール!
毎日むしゃむしゃ食べたいけろ。
コストコのはオーガニックだから、安心して食べられるし、とってもお安い。

大体いつも、大きなボールに1杯で二人前。
野菜専用の保存袋に入れても、おいしく食べられるのは10日位。
なので10日にいっぺんはコストコに行きたーい!
こうやって見ると、菊の葉っぱみたいね。

そしてクロワッサン。これは殿様もお気に入り。
1個が結構大きいので、お腹いっぱいになるけろ。
糖質オフを考えるとヤバイ食べ物だが、時々食べる分には問題無し。休日の朝ご飯にしている。

1個ずつラップでくるんでー。

ジップバッグに入れて、冷凍保存。

あとはしめじやパプリカなどの野菜、殿様用のサラダチキン、オリーブデオリーブやココナッツオイルなどをゲット。

しめじは冷凍保存すると、栄養価が増すらしい。
アミノ酸の値は、そのまま調理した時の約3倍というデータもあるんだってー。すごいよね。

なのでカットぶなしめじ 500g!を買って来たら、すぐにジップバッグに入れて、冷凍保存しちゃうけろ。料理の時は、そのままパラパラと入れるだけ。炒め物にもおみおつけにも、スープにも、あれこれ使えてとっても便利。

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